Fundamentos e historia del Taijiquan
Un poco de historia
El Taijiquan es un arte marcial documentado a partir del siglo XVII en registros del estilo Chen, no obstante hay indicios que apuntan que es más antiguo. Este concepto de arte marcial posiblemente se originó, según algunos expertos, durante la Dinastía Song (960-1279 d.c), siendo una evolución o modificación del Chang Quan secuencia larga o boxeo largo, un estilo de entrenar donde las posturas se enlazan formando secuencias largas de movimientos, un tipo de entrenamiento para desarrollar las habilidades necesarias para las artes marciales.
Con el paso de los siglos se añadieron conceptos a esta manera de entrenar, fundiendo la cultura con entrenamiento marcial, así se integraron las teorías del Yin y Yang, los Cinco Elementos, el concepto de los Tres Tesoros o teoría de los Dan Tian, los Jing Luo o canales energéticos de la medicina china, sistemas de respiración, técnicas de meditación o gimnasia y alquimia interna Taoísta. Aunque el folclore vincula esta inmersión de los conceptos taoístas, alquimia interna y medicina al monje Chang San Feng un monje ermitaño que vivió en los monasterios de Wudang, pasando a ser como la figura legendaria del Taijiquan y su patrón o deidad.
Se han desarrollado diferentes estilos de Taijiquan a lo largo del los siglos, las maneras que se conocen son ubicadas durante las Dinastías Ming (1368-1644 d.c) y Qing (1644-1912d.). Debido a las interpretaciones, adaptaciones o intereses de los maestros, han llegado unos cuantos estilos hasta la actualidad. Algunos se perecen entre sí, otros no, algunos son fuertes y rápidos, enfatizando movimientos más explosivos, otros tienen movimientos más circulares, lentos y fluidos, aunque todos parten de los mismos principios, por ello todos son llamados Taijiquan. Los estilos más importantes y reconocidos son los estilos Chen, Yang, Sun, Wu, Wu/Hao.
Los fundamentos del Taijiquan
Los fundamentos del Taijiquan son los mismos que los fundamentos del Qi Gong, puesto que es un método que trabaja la energía con un tipo de trabajo específico del cuerpo y de la mente, buscando un entrenamiento integral para cultivar el cuerpo, desbloquear los canales energéticos, equilibrar la energía interna de los órganos y trabajar la mente mediante la meditación en movimiento para adquirir un mayor estado de tranquilidad y por consiguiente aumentar el estado de salud. Lo que se suele llamar el cultivo de los tres tesoros, trabajo corporal, trabajo energético y trabajo mental.
No hay que olvidar que el Taijiquan o Tai Chi es un arte marcial, así pues, lo primero que se busca es la obtención de un cuerpo fuerte para poder luchar en caso de necesidad. Esto se puede adaptar en, si el organismo y la mente están débiles, evidentemente no se puede afrontar ningún tipo de reto, ni en lo deportivo ni en la vida diaria.
Esta manera de realizar la práctica está pensada para reforzar la musculatura, los tendones o las articulaciones como las rodillas, los hombros, codos o muñecas así como entrenar el equilibrio y la psicomotricidad para adquirir un cuerpo fuerte y que sirva de base sólida para poder activar la circulación de la sangre y por consiguiente el Qi y hacerlos circular por todo el cuerpo irrigando todos los tejidos y órganos aportando calor, oxígeno y alimento para su buen estado de salud y evitar un deterioro prematuro, a la vez que desbloquea el cuerpo de tensiones mejorando los dolores crónicos y reduciendo las contracturas ocasionadas por los hábitos de vida inadecuados y liberar de tensiones la mente, aportando calma y tranquilidad.
Además, esta energía estancada desbloqueada acumulada en distintas partes del cuerpo y de la mente vuelve a circular otra vez por el organismo, notando un incremento de la vitalidad a lo largo del día, traduciéndose en una mayor sensación de energía para afrontar el día.
